結論から言うと、飛行機で赤ちゃんや子供の耳抜きは、「飲む・吸う・噛む」動作を離陸・着陸のタイミングで行うことで耳の痛みを防ぎやすくなります。
飛行機で赤ちゃんや子供と一緒に旅行するとき、心配になるのが「耳抜き」です。
特に離陸や着陸では耳が痛くなりやすく、飛行機で赤ちゃんや子供の耳抜きはどうすればいいのか悩む方も多いですよね。
事前に対策を知っておくことで、親子の負担はぐっと減ります。
私自身も、赤ちゃんの頃から子供と一緒に飛行機に乗る機会が多く、「どうすれば耳が痛くならないのか？」と毎回気をつけてきました。
この記事では、飛行機で赤ちゃん・子供の耳抜き対策を中心に、離陸・着陸で耳が痛くならないためのポイントを年齢別にわかりやすくまとめています。
飛行機で赤ちゃん・子供が耳抜きしにくい理由
飛行機で耳が痛くなる理由（気圧の変化）
飛行機が離陸・着陸するとき、機内の気圧が大きく変化します。
このとき耳の奥にある「耳管」がうまく開かないと、鼓膜の内側と外側の圧が合わず、耳がつまったり痛みが出たりします。
赤ちゃん・子供は耳管が細く動きにくい
赤ちゃんや子供は耳管が細く、つばを飲む・あくびをするなどの耳抜き動作がまだ上手にできません。
そのため、飛行機では大人よりも耳が痛くなりやすいのです。
飛行機に乗る前の耳抜き対策（準備・持ち物）
飛行機で赤ちゃん・子供の耳抜き対策（持ち物）
- ストロー付きの飲み物
- グミ・ラムネ・飴（噛む動作で耳抜きしやすい）
- おしゃぶり（吸う動作で耳管が開きやすい）
- 授乳ケープ
- 子供が落ち着く動画や絵本
耳抜きにつながる「飲む・吸う・噛む」動作を促すアイテムがあると安心です。
飛行機で耳が痛くなりやすい子の特徴
次のような場合は、飛行機で耳が痛くなりやすいことがあります。
・鼻づまりがある
・風邪をひいている
・中耳炎になりやすい
耳鼻科で相談したほうが良いケース
- 鼻づまりがひどい
- 中耳炎の治療中
- 風邪気味
気圧の変化に弱くなるため、事前に相談しておくと安心です。
離陸・着陸でできる耳抜き対策
0〜1歳（授乳・ミルク・おしゃぶり）
離陸・着陸のタイミングで授乳やミルクを飲ませると、自然と耳抜きができます。
おしゃぶりも吸う動作が耳抜きにつながるため効果的です。
2歳以上（飲み物・グミ・あくびの練習）
ストローで飲み物を飲む、グミやラムネをゆっくり食べるなど、口を動かすことで耳抜きがしやすくなります。
5歳以上なら、あくびの真似やつばを飲む練習も効果的です。
着陸時は「早めの耳抜き」がポイント
着陸のほうが気圧の変化が大きく、耳が痛くなりやすいタイミングです。
そのため、離陸よりも少し早めに耳抜きの準備を始めるのがコツ。
私の場合は、着陸の10〜15分前に次のようなことをしています。
- ストロー付きジュースを少しずつ飲ませる
- グミやラムネをゆっくり食べさせる
このように口を動かす時間を作ることで、耳抜きがしやすくなります。
着陸態勢に入ると機内アナウンスが流れるので、 そのタイミングで飲ませると効果的です。
私が実際にやってきた「泣かせないための工夫」
我が家ではこの方法で、これまで一度も子供を泣かせたことがありません。
もちろん個人差はありますが、我が家ではとても効果がありました。
搭乗直前まで遊ばせて、離陸時に寝てもらう
私はいつも、搭乗直前まで子供としっかり遊んで、あえて寝かせないようにしていました。
その結果、離陸のタイミングでスッと寝てくれることが多く、耳抜きの心配がほとんどありません。
離陸時に寝ている場合は、起こさなくて大丈夫です。
寝ている間は耳抜きが自然にできていることが多いので安心です。
機嫌に合わせて「お菓子」か「ジュース」を使い分ける
搭乗したときに機嫌が悪そうなら、離陸直前（滑走路で走り出す直前）にポリポリ食べられるお菓子を渡します。
離陸に向けて走り出すと音が大きくなり、子供がびっくりすることもあるため、 好きなお菓子に集中してもらうことで不安を減らせます。
さらに、事前にCAさんからストロー付きジュースをもらっておき、 離陸5秒後くらいから少しずつ飲ませると耳抜きがスムーズです。
逆に、搭乗時に機嫌が良さそうなら、 離陸後5秒ほど経ってからストロー付きジュースやお菓子を渡すだけで十分。
この5秒後というタイミングが、耳がつまる前に飲み込む動作を促せてとても効果的でした。
また、指を吸うクセがある子は、そのまま指を吸わせておくのも耳抜きにとても効果があります。
吸う動作は自然に耳管が開きやすくなるので、無理にやめさせる必要はありません。
着陸時は、機体が高度を下げ始めたあたり（アナウンスが入る頃）から少しずつ飲ませるようにしています。
この早めのスタートが、着陸時の耳の痛みをかなり減らしてくれたようです。
ちょっとしたタイミングと準備で、飛行機での耳の痛みはかなり防ぐことができます。
まとめ
飛行機で赤ちゃんや子供が耳抜きできないのは、耳管が細く動きにくいことが原因です。
しかし、事前に対策を知っておくことで、耳の痛みを防ぐことができます。
離陸や着陸のタイミングで飲み物を飲ませたり、お菓子を食べさせたりするなど、ちょっとした工夫で耳の痛みを大きく減らすことができます。
赤ちゃんや子供と一緒に飛行機に乗る際は、年齢に合わせた耳抜き対策を知っておくことで、安心してフライトを楽しめます。
しっかり準備をして、親子で楽しい空の旅を過ごしてくださいね。
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